以前，秦至庸对身法的要求是尽量流畅，尽量快。为了让自己的速度更快，秦至庸用“慢”来锻炼自己。能慢下来，就一定可以做到快。

当寿命突破300年的时候，秦至庸做出了改变，不再刻意追求快，而是追求身法的和谐自然。

就是一举一动要符合“道”。

像闪电和光线的速度，是物质

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