用凝心草去改善体质，方法也有很多种，包括直接服用其实也是可以的，不过效果最好的还是和其他一些辅助药材一起熬出药汁来，当初这个药方还是夏青提供的，夏若飞分别给宋薇、凌清雪以及宋启明服用过，效果确实还不错。

当然，三人的情况各不相同，服用之后的效果也不一样。

说起来凌清雪服用凝

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