《万炼破域功》的锻体思路其实很简单，就是利用肌肉来牵动皮膜，挤压骨骼乃至五脏，从而达到淬炼全身的效果。

而这个过程中，习练者本身的肌肉也能得到很强的锻炼，相辅相成。

当然，原理简单，实际做起来却太难了。

除了肌肉掌控能力天赋异禀的肉之宫拥有者，一般人想要按照上边描述的方法练下去简直

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