清晨，洗漱。

父子俩现在用的“牙膏”，比东京宫里头都更高级。宋徽宗刷牙只用青盐、花椒，而他们还加了炮附子，具有补骨固牙的功效。

牙刷在宋代已经很流行，除了材质差异外，外形跟几百年后一模一样。

不过农民没那么讲究，不刷牙的占大多数。稍微爱干净些的，也是用柳条之类的植物纤维刷牙。

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