“一组，列队，每个人间隔二十秒，如果被后一个人追上，俯卧撑五十，准备开始！”

余洋说完之后，将目光看向了其余的五个组，嘴角微微上扬：“这里只有两组训练器材，所以二组出列，等会我给你们做示范，其余四组看见那边的木头了吗？老付，交给你了嘿嘿嘿！”

余洋说完之后，转身走到了一组的面前：“准备！

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