十分钟后，训练塔下。

“这几天，练腿练得比较多，今天下午，让你们换着练！”

曹毅拿着训练本，脸上带了三分皮：

“咱们研究一下轮胎的八种玩法！

拉，滚，举，扛，翻，拖，搬，推！

今天每种玩两次，大家就准备周末休息！

第一种，拉！武警喜欢在地上拉！那种方法，人一停，就

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