如此，偌大的草地上也只剩下叶单与黑魁俩人了。
确切的说，是叶单一人，毕竟黑魁不过是一个傀儡，由高级炼器师炼制而出，拥有一定的智慧，由能量晶石给傀儡提供源源不断的能量。
“黑魁…”望着眼前这个黑大个子，叶单试探性的喊出一句。
“叶单，训练开始了。”黑魁转过身子，看向叶单说道。
叶单一震，那黑魁被塞进了晶石后完全跟真人没什么区别了，此刻他的眼眸中甚至流露出一抹人类导师才有的严肃。
“请问黑魁前辈，我要如何体能训练？”
叶单问道，她表情也开始严肃起来，回想着曹飞在自己面前死亡的一幕，再由曹飞的话语联想镇西王府被敌军踏平的一幕幕，她必须努力了。
天武国政变，镇南王梁震与镇北王陆寒想坐拥皇位，而自己叶家却竟是无辜的遭遇灭族，自己父王被抓，此次前来围剿她与哥哥叶风还有丁连的人中竟是出现两名‘上仙’，明显是要至他们与死地了。
上次，如果不是南宫晨的出现，估计自己已经死了。
在叶单心里，这笔账先记在梁震与陆寒头上，等她也突破先天后期成为那金丹境界后自然也是找他们算账的时候了。
这会儿，叶单也在黑魁的指示下开始体能训练起来，体能训练，无疑不是将自身肌体锻炼的更加强壮起来，基本的锻炼也差不多是，跑、跳、爬、负重、俯卧撑等。
这是第三天上午的锻炼了，此刻一条三丈余高的岩壁上，叶单正背重达300斤的玄铁铠甲在攀岩着，300斤，叶单自身重量也不过90斤，这玄铁铠甲的重量已经超出自身的三倍多。
“我完成了。”
三丈高的悬崖上，叶单轻松跳下，然后摘掉玄铁甲丢给了黑魁。
此刻，黑魁惊讶了，在他心里，这叶单也太变态了吧，他可知道叶单不过后天极限的修为，现在这身体强度完全抵得上先天中期，而且叶单的身体也依旧那般灵巧秀气，根本没有那种常年苦练的健壮肌肉体态。
当然，叶单身上那碎花瓷瓶以及绿色晶莹液体是黑魁所不知道的，在那次绿色液体洗涤过叶单的身子后，叶单的肌体也是发生了翻天覆地的改变，而这次体能训练，黑魁自也是按照叶单后天境界的修为为起点开始训练的，没想后天期这套训练对叶单来说简直是小意思。
既是如此，那后天期的训练方案就直接跳过了，从现在开始就开始把叶单的训练方案换做先天期的把，毕竟用后天期的训练方案来训练叶单根本就起不到什么作用了。
“黑魁，我们接下来训练什么？”叶单问道，这几天来，黑魁给的训练实在是太简单了。
“拿去，这个功法是主人让我传给你的。”黑魁手中出现一本暗黄色的册子，上面几个威武的三个大字赫然是‘金身决’，落尘吩咐过，如果开始对叶单先天期的体能训练方案了，那么就传与她这本金身决。
“什么啊？”叶单疑惑的接过那本暗黄的册子。
叶单却是不知道，这样一本炼体的功法，放在外面恐怕是用一座城池都换不到。炼体功法是十分珍贵的，毕竟这可是记载着无数前辈炼体上总结出的诸多炼体经验。当然，炼体功法也有上下品质之分，当然，一般市场上的‘炼体三式’‘炼体六式’‘炼体九式’都是万分珍贵的，更别这本是出自落尘手中的‘金身决’了。
“炼体的功法，金身决一共有九层境界，你什么时候练到金身决三层了，那么主人也可以帮你重铸丹田了。”
黑魁淡淡说着，却是把叶单听的一惊一乍，重铸丹田？这么神奇？丹田也可以重铸么？
黑魁也没有与叶单多说什么，只是转过身子，然后向前走去，“你跟我过来，现在进行敏捷训练。”
敏捷训练？
“黑魁，你不是要看书的么？”叶单握着手中的金身决，他的意思也就是，你又有要叫我学功法，又要叫我训练，我时间哪够？
“别废话，五年的正常训练时间一分钟都不能少，这是主人吩咐的，至于学习功法，你晚上可以看的。”
叶单：“…”
…
二个月后。
山谷内，巨大的瀑布下，叶单手上举着一个足足五百斤的大石块，巨大的水流从百丈岩壁上空砸下，连续不断砸在叶单水上的大石块上，而叶单则是一脸坚强的站在瀑布下，身上湿漉漉一片，也都分不清楚哪个是汗水和那瀑布冲下的水流了。
如此，黑魁则是一脸严肃站在一旁的岸上，旁边点着一炷香，叶单这次的训练也正是需要在瀑布下站一炷香的时间，如今一炷香已经燃烧了大半，莫约还剩三分之一。
“主人！”黑魁突然恭敬一声。
而此刻，依旧一身白色长袍的落尘走了过来，身后仅仅跟着马夏妍子，一身干净的米黄色衣裳，手上提着一个竹篮，里面阵阵诱人的饭菜香味飘逸而出。
“嗯。”落尘朝黑魁淡淡点头，“叫叶单过来。”
“可是，这。”黑魁看了一眼那一炷香，此刻可还是剩下三分之一没有烧完呢，
“哗。”
落尘抬手，一道能量波荡散而出，而霎间，那地面上的线香疯狂的燃烧起来，即使几个呼吸间，一炷香也燃烧了个干干净净。
“这样，不就可以了？”落尘淡淡道。
“主人，我这就叫叶单回来。”黑魁恭敬的点点，随后几步向前，喊道：“叶单，速度回来。”
“砰！”
叶单条件反射的丢下石块，然后在湖面几个蜻蜓点水，轻盈的身子便是落到了黑魁、落尘几人身前。
“哇，就燃完了？”叶单瞥了一眼地上的线香，脸上有一抹惊讶。随即抬眼，更是惊讶道：“你们来了啊。”